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AMRAP- ¿Que significa?

Descubre todo sobre AMRAP Los entrenamientos AMRAP son un tipo de WOD, combinaciones de ejercicios que se proponen para cada día (proviene de las siglas de ‘Workout Of the Day’) y se ejecutan en  crossfit. Se trata de realizar tantas rondas o repeticiones como te sea posible en un …

TABATA : Qué es y cómo practicarlo.

Descubre en este post el método TABATA, qué es y cómo practicarlo. Rutina especifica de piernas. [VLOG] Muy buenas luchadore/as, si estáis leyendo este post es porque estáis interesados en aprender mas cositas sobre rutinas o ejercicios básicos. Estoy seguro que alguna vez habéis escuchado …

-Estiramientos Activos

«ESPECIAL estiramientos activos de piernas» Hoy os voy a explicar un poquito por encima en este artículo sobre la importancia de los estiramientos activos. ● Suscríbete: MIKELDOBLEF Muy buenas luchadores, muchos de vosotros me preguntais ¿Es importante estirar? ¿Debo estirar antes? ¿Debo estirar despues? Pues claro …