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¿Que es eso de la Calistenia?

La Calistenia es un tipo de ejercicio o entrenamiento en el que trabajas movimientos repetitivos para tonificar los diferentes grupos musculares utilizando unicamente el peso corporal. ¡Como mola verdad! Vamos a profundizar mas sobre el tema. Os explicaré un poquillo de culturilla para saber más …

Workout -CHELSEA

Descubre Chelsea, otro de los workouts con nombre de mujer. Vereis que en este wod utilizamos la palabra EMOM, es otra de las variantes que se pueden encontrar en este deporte. Os explico su significado y su función. EMOM viene de las siglas Every Minute on …