SMOU las mejores plantillas ortopédicas 2019

Muy buenas queridos Ocruadictos, como bien sabeis, sois muy importantes para mí y por esta razón, os quiero informar y recomendar unas plantillas ortopédicas únicas, con las que encontraréis 3 soluciones en 1 única plantilla, para flipar ¿verdad?

Comentaros que antes de escribir este post quise probarlas para así poder dar fe de todos sus beneficios.

Agarraos que os comento todo sobre estas plantillas 3 en 1 que lo están petando en el mercado deportivo.


Las plantillas smou ofrecen solución a problemas derivados de determinadas formas del pie, uso excesivo de tacón alto, de la práctica de deportes de impacto o en superficies irregulares, sobrepeso o calzado inadecuado.

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¿Te imaginas poder andar sin pisar el suelo?

Tras largos estudios y tests, Clara la gerente y creadora de estas plantillas, ha patentado una solución para las afecciones que producen dolor en los pies, impidiendo que sigamos con nuestra rutina habitual.

¿Cómo te benefician las plantillas smou?

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No me dirás que no te están interesantes estas plantillas, por que realmente son brutales, también debes saber que son aptas para todo tipo de pies, normal, plano y cavo, increíble ¿verdad? Pues sigue leyendo que todavía debes saber lo mejor.

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Mejora la pisada
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Equilibra la estructura
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Mejora tu postura corporal

¿Te duelen los pies?

No te preocupes, porque con estas plantillas desaparecerán dolencias habituales en deportistas como las que te muestro a continuación.

METATARSALGIA

Inflamación de las cabezas metatarsales del pie, provocando dolor.

CAUSAS:

  • Uso de tacones
  • Paso de la edad, que hace que perdamos masa lipídica en esa zona
  • Pies cavos
  • Origen traumático

CONSEJOS:

  • No sobrecargar la zona. No usar tacón alto
  • Llevar plantillas blanditas o con descarga metatarsal
  • Aplicar frío

FASCITIS PLANTAR

La fascia plantar es la banda de tejido elástico que sostiene el arco del pie. Se inserta en el talón y lo conecta con la parte frontal, dando soporte. La fascitis se da cuando demasiada presión daña el tejido y éste, se inflama.

Puede dolerte el arco interno y/o la zona interna del talón, sobretodo por las mañanas.

CAUSAS:

  • Actividad nueva o aumentada
  • Sobrepeso-obesidad
  • Deportes de impacto repetitivo sobre terreno inadecuado como correr
  • Acortamiento de la musculatura gemelar de la pierna o del Tendón de Aquiles
  • Posturas estáticas mantenidas de pie y más si hay sobrepeso
  • Deambulación prolongada
  • Excesivo arco plantar
  • Pie plano
  • Calzado inadecuado

CONSEJOS:

  • Haz cierto reposo, ¡baja el ritmo!
  • Ponte frío
  • Haz estiramientos de la musculatura posterior
  • Masajea la planta del pie (rodillo)
  • Usa plantillas que te sujeten el arco plantar

ESPOLÓN CALCÁNEO

Calcificación producida por micro-roturas de la fascia en el punto de inserción en el talón por excesiva tracción o sobrecarga.

Síntomas: dolor en la zona interna del talón.

A diferencia de la fascitis, el espolón suele doler cuando hace rato que estamos en marcha (se inflama cada vez más).

CAUSAS:

  • Obesidad/sobrepeso
  • Practicar deporte en superficie dura
  • Tener pie cavo, pie valgo
  • Uso de calzado inadecuado
  • Enfermedades Reumáticas
  • Laxitud ligamentosa

CONSEJOS:

  • Haz cierto reposo, ¡baja el ritmo!
  • Ponte frío
  • Haz estiramientos de la musculatura posterior
  • Masajea la planta del pie (rodillo)
  • Usa plantillas o taloneras de descarga de talón

Como podéis ver todo són ventajas, sin duda una solución a medida, diseñada por expertos que además garantizan una mejora de salud inmediata. Y por último, quiero destacar algo superimportante, el precio.

Por lo que se esta pagando por unas solas plantillas ortopédicas, cerca de 200€ aproximadamente, con SMOU puedes conseguir ¡TRES juegos! No lo dudes más y consíguelas clicando AQUÍ , yo ya tengo las mías.

Yo entreno en casa 2020.


Y con el coronavirus llegaron los retos imposibles, la imaginación, los circuitos indoor y sobretodo los entrenamientos on line. Muy buenas luchadores y gracias por estar una vez más leyendo uno de mis artículos.

 

Són tiempos difíciles, de cambios radicales, de medidas y situaciones extraordinarias en nuestras vidas. Maldito el día en que empezó la pandemia del Coronavirus. No me malinterpretéis pero soy de los que piensa que no hay mal que por bien no venga, que de todo se aprende. Ya són muchas las vidas que se han perdido desgraciadamente, y creo que lo peor todavía está por llegar.

 

Mi corta experiencia en esta vida, me ha enseñado que las circunstancias difíciles son señales de las que debemos aprender, recapacitar y evolucionar como personas. Hasta ahora parecíamos maquinas sin sentimientos narcotizadas por las nuevas tecnologías y el consumismo empedernido.

 

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COVID 19

¿Soy un iluso o pensáis como yo?

Quiero pensar que después de esta situación tan difícil y dura para todos volveremos a apreciar aquellos momentos a los que ahora les hemos devuelto el valor que se merecen, pequeñas situaciones como el poder pasear por la playa, caminar o correr por la montaña sintiéndonos libres, o comprar alimentos tranquilamente sin pensar en su escasez, o lo que es mas importante, apreciar el respirar aire puro sin tener que cubrir el rostro protegiéndolo con una mascarilla.

Soy de aquellas personas positivas y esperanzadoras que creen que después de todo este calvario volveremos a ser seres humanos que pensaran mas allá del «yo» egoista, para pensar en el «vosotros». Soy de los que piensa firmemente, que habremos aprendido la lección y seremos más solidarios con la gente que nos rodea y con los desconocidos, buscando alternativas y soluciones infinitas para mejorar la vida global de este planeta y sus habitantes.

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Por mi parte, y debido al confinamiento, pensé que seria importante que las personas que me seguís pudierais evadir la mente de los problemas y rompierais la rutina diaria a través del deporte, de ahí la idea de emitir variedad de clases de entrenamiento funcional sin material específico en directo, a través de mi cuenta de Instagram Mikeldoblef.

Aprovechando esta circunstancia creí conveniente que mas gente se pudiera beneficiar de estas clases, no solo de manera puntual y decidí subirlas a mi canal de Youtube OCRUN-TV, y la verdad que solo por la gran cantidad de mensajes de agradecimiento que me han ido llegando, valió la pena el esfuerzo, aqui os dejo el primero de los entrenamientos contra el Covid19.

En este entrenamiento trabajaréis por tiempos y descansos a través del sistema TABATA, ejercicios sin necesidad de material especifico.

https://www.youtube.com/watch?v=LPQBfF3Fh3k&list=PLf9xy0z9BHmG81SmG7CBIDJ4lEtyUQGmA&index=3&t=0s

A continuación os dejo toda la información de las canciones utilizadas en el video, por si estuvierais interesado/as.

The Kids Aren’t Alright (Tabata Mix)-16312-DNC

Tabata Songs Mixtape Volume: 1

Con licencia cedida a YouTube por

AdRev for Rights Holder; LatinAutor, LatinAutor – SonyATV, SOLAR Music Rights Management, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA – UBEM, Sony ATV Publishing y 3 sociedades de derechos musicales

The 7 Minute Workout-16312

Con licencia cedida a YouTube por

AdRev for Rights Holder y 1 sociedades de derechos musicales

Rocky (Tabata Mix)-16312-DNC

Con licencia cedida a YouTube por

AdRev for Rights Holder; EMI Music Publishing, SOLAR Music Rights Management, LatinAutor, LatinAutor – SonyATV, BMI – Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA – UBEM y 6 sociedades de derechos musicales

Canción Kanye (Tabata Mix)-16312-DNC

 

Y EL GANADOR/A DEL PRIMER SORTEO 2020 ES…

Bienvenidos nuevamente queridos lectores a mi página web.

Esta vez vengo cargado de regalos, unas fantásticas mochilas WOLLIPBAG para disfrutar en la playa, unos fantásticos TOPHOLDS para entrenar y divertirte trabajando el tronco superior y por último, una inscripción para la participar en la segunda edición de ALMOGAVERS RACE que se celebra el próximo día 9 de Febrero de 2020 en la población de Matadepera (Cataluña).

Estar atentos porque a continuación os muestro el sorteo que se ha celebrado en directo durante el día de hoy, exactamente a las 14:30h, un sorteo algo accidentado y algo diferente a los que se suele ver, pero espero que lo disfrutéis y os pegueis unas risas a mis costa.

LO RECONOZCO, POSIBLEMENTE SEA EL PEOR SORTEO DE LA HISTORIA! 😂

A continuación os muestro algunas imágenes de los regalos. En esta primera imagen podéis observar algunos de los modelos WOLLIPBAG.

-EN LA IMAGEN XAVI POSANDO CON LAS DOS MOCHILAS QUE SE REGALAN-

Y en la imagen inferior los dos aparatos CLIMB de TOPHOLDS que a también pueden ser tuyos.

Y por último, una inscripción para participar en la segunda edición de ALMOGAVERS RACE .

CARLE , ADRIA Y YO, POSANDO EN LA IMÁGEN

En esta última imagen estoy junto a los organizadores de ALMOGAVERS RACE justo momentos después de llegar al acuerdo de colaboración para este sorteo.

Y ya para despedirme solo puedo daros las gracias y saludos a todos los seguidores que también me seguíis desde los diferentes païses de América Latina, Sud-America y America del Norte.

¡MUCHISIMAS GRACIAS!