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AMRAP- ¿Que significa?

Descubre todo sobre AMRAP Los entrenamientos AMRAP son un tipo de WOD, combinaciones de ejercicios que se proponen para cada día (proviene de las siglas de ‘Workout Of the Day’) y se ejecutan en  crossfit. Se trata de realizar tantas rondas o repeticiones como te sea posible en un …

EMOM en casa.

EMOM en casa, ¡ Preparaté que será duro! Un entrenamiento superintenso. Si te va la marcha, este tipo de entrenamiento te hará disfrutrar por su exigéncia. Y os preguntaréis entrenamiento EMOM, ¿cómo debo practicarlo? ¿Por qué tiene tanto éxito y porqué le gusta tanto a …