¿ FOAM ROLLER ?
Qué es un Foam Roller y para qué sirve. ¿ Foam Roller ? ¿Y eso que es lo que es? Si queridos amigos esa fue mi primera impresión al escuchar su nombre.Tengo que ser sincero, no tenia ni idea de lo que era, hasta que …
Entrenamiento de «Trailrunning».
Muy buena luchadoressss, ¿Ya estáis de vacaciones? Pues sea un SI o un NO toca correr y darle gas a nuestro cuerpo, esta es una magnifica época para salir a trotar y recorrer rincones inimaginables practicando salidas de Trail y aprovechar la climatología actual. A …
-Estiramientos Activos
«ESPECIAL estiramientos activos de piernas» Hoy os voy a explicar un poquito por encima en este artículo sobre la importancia de los estiramientos activos. ● Suscríbete: MIKELDOBLEF Muy buenas luchadores, muchos de vosotros me preguntais ¿Es importante estirar? ¿Debo estirar antes? ¿Debo estirar despues? Pues claro …