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Entrenamiento de «Trailrunning».

Muy buena luchadoressss, ¿Ya estáis de vacaciones? Pues sea un SI o un NO toca correr y darle gas a nuestro cuerpo, esta es una magnifica época para salir a trotar y recorrer rincones inimaginables practicando salidas de Trail y aprovechar la climatología actual. A …

-Estiramientos Activos

«ESPECIAL estiramientos activos de piernas» Hoy os voy a explicar un poquito por encima en este artículo sobre la importancia de los estiramientos activos. ● Suscríbete: MIKELDOBLEF Muy buenas luchadores, muchos de vosotros me preguntais ¿Es importante estirar? ¿Debo estirar antes? ¿Debo estirar despues? Pues claro …