Prueba de esfuerzo en Running salut Santa Coloma.

 -Prueva de esfuerzo con gases. Acabamos de pasar unas duras vacaciones navideñas, jornadas enteras sentados alrededor de la mesa, comiendo y bebiendo sin parar. Comienza un nuevo año y toca ponerse al día y hacer una puesta a punto.  Queremos correr, nadar, saltar, andar, hacer dieta…vaya …

Trail-running Monistrol -Sant Jeroni 17km 1100+

Trailrunning Monistrol Sant Jeroni 17km 1100+ Gracias a este video que os adjunto, podréis descubrir un recorrido exigente perfecto para entrenar piernas y poder comprobar tu capacidad aeróbica. Su desnivel de +1100-1200  pondrán a prueva  tu nivel fisico. Además, si lo que te gusta  es …

¡Motivación!

¿Motivación? Cómo empezar a correr desde cero, yo te ayudo. Si buscas motivación para empezar a correr desde cero, y no morir en el intento, lee  este post  que seguro te será de gran ayuda, pongo la mano en el fuego a que esta tarde ya tendrás …