Esta página esta todavía en fase de construcción pero os adjunto alguna de las sesiones para que vayais quemando calorias.

Es importante que estos ejercicios de CALENTAMIENTO sean un habito imprescindible siempre antes de cada entrenamiento, aquí os adjunto un video breve que os orientará.

Todos los calentamientos han de ir enfocados especificamente a los ejercicios que posteriormente trabajeis, este video es una muestra resumen a momentos previos de una salida runner,

CALENTAMIENTO PREVIO
SESIÓN TABATA CONFINAMIENTO
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